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Detox – mehr Energie als je zuvor
Grünes Wunder – Green Smoothie
Fit-Hit Waser
Fit durchs Jahr
Detox: Der 3-Tage-Plan
Clean-Eating, Paleo, Vegan: Food-Trends zum Ausprobieren
Die 10 besten Smoothie-Rezepte

Einfach mal den Reset-Knopf drücken: Es ist Zeit für (d)einen Neustart! Nicht nur die Hollywood-Stars wie Gwyneth Paltrow und Gwen Stefani setzen bei der Entgiftung auf Detox – sei es mit reinen Säften oder komplexen Kuren. Grundsätzlich sind diese Detox-Programme moderne Fasten-Kuren, bei denen zwischen wenigen Tagen und mehreren Wochen nahezu komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Stattdessen gibt es viel Wasser, Säfte, Tees und Brühe. Das Ziel: Durch die vornehmlich pflanzliche Kost kommt der Säure-Basen-Haushalt in unsere Körper wieder ins Gleichgewicht. Der Abbau der Säuren entlastet die Organe sowie die Darmflora und kann sogar die Blutwerte verbessern.

Klingt nach viel Verzicht – kann aber trotzdem sehr schmackhaft sein. Wie die Detox-Kur garantiert zum Erfolg wird, verrät jetzt unser neues eBook "Detox – reinigen, entschlacken, abnehmen". In sieben Kapiteln erfährst Du alles über das perfekte Detox-Programm – inklusive 3-Tage-Plan sowie den besten Smoothie-Rezepten aus der FIT FOR FUN.
Wichtigster Bestandteil jeder Detox-Kur: viel Bewegung! Runde eine Stunde am Tag sollte man mindestens aktiv sein, um den Muskelabbau zu verhindern. Außerdem: jede Menge Entspannung. Denn an die Ernährungsumstellung muss sich der Körper erst einmal gewöhnen. Ist bereits im Vorfeld absehbar, dass die kommenden Tage zum Beispiel im Büro recht stressig werden, ist dies daher nicht unbedingt der perfekte Zeitpunkt, um mit dem Programm zu starten.

Wie es besser geht und du erfolgreich detoxt, erfährst du in unserem neuen eBook!