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Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine gewisse Zeit nach einer ungewohnt intensiven Betätigung entsteht der sogenannte Muskelkater, mit dem Schmerzen in der Muskulatur ausgedrückt werden. Es werden Symptome wie eine Verhärtung und Versteifung der Muskeln bemerkt. Zusätzlich kann es zum Anschwellen und zur Berührungsempfindlichkeit der betroffenen Stellen kommen. Die Sportler können die gewünschten Leistungen kurzfristig nicht mehr erbringen und jede Bewegung schmerzt. Um zu beurteilen, ob ein Muskelkater ein Indikator für ein erfolgreiches Training ist, müssen die Ursachen und die Folgen der Schmerzen sowie der Veränderungen untersucht werden.

Im Folgenden geht es um die Entstehung, die Auswirkungen und die Vorbeugung des Muskelkaters, worauf zentral die Frage diskutiert wird „Ist Muskelkater ein Indikator für ein erfolgreiches Training?“