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Zwolf Millionen Deutsche haben regelmaig ernsthafte Schlafstorungen, die behandelt werden mussen. Uber 40 Prozent der Bundesburger kampfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschaftigten Menschen wurden morgens lieber etwas langer schlafen. Ein Drittel unserer Bevolkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Arzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig. Schlafstrungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstren ganze Beziehungen. Wer schlecht schlft, erkrankt schneller an Depressionen. bergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhngen. Denn oft geht der Weg bei nchtlichen Schlafstrungen direkt zum Khlschrank. Oft schliet sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstrungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es fr einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Anstze leichte und schwerere Schlafstrungen zu bekmpfen.